雨水风俗与养生
〖骨气风俗〗
一、接寿
雨水节的一个重要风俗是女婿去给岳父岳母送节 。送节的礼物则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁 。这是对辛苦累苦将女儿养育成人的岳父岳母暗示感激和敬意 。若是是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔走，能遮风挡雨，也有祝福女婿人生旅途顺利安然的意思 。
二、拉保保
雨水这天在民间有一项特具风趣的活动接装拉保保”（保保就是干爹） 。拉干爹，意取"雨露滋润易成长"之意 。出格是在川西，还设有特定的拉干爹场所 。父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹 。若是但愿孩子长大有知识就拉一个文人做干爹；若是孩子身段消瘦就拉一个身段宏伟矫健的人作干爹 。
〖骨气养生〗
一、起居
雨水过后，在起居方面也要做到适应天然，早睡早起 。随着气温回升，人们应逐步增长户表活动的功夫以加快血液循环，推进气血运行 。
二、活动
春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比力适合进行节拍缓和的活动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，不然会亏损津液、危险阳气、易受风寒，活动时要把稳实时补充水分 。
三、着装
雨水骨气，降水增多，气象也逐步转暖而湿润，但此时冷空气活动依然频仍，气象变动无穷，可能会有严沉的“倒春寒” 。各人出行要做好防寒保暖工作；穿穿着装要谨记“春捂”准则，以防感冒 。
四、心灵
雨水季节，乍暖还寒，忽冷忽热，气象变动无穷，很容易引起人的感情颠簸，乃诚意神不宁，影响身心健全 。此季节，要学会调控和驾驭好自己的感情，科学应对来自生涯及工作方面的压力，维持表情愉快舒畅，感情不变，并把稳预防过度心灵委顿 。
〖骨气食材〗
雨水骨气，饮食调节是凭据春季气象转暖，迟早较冷，风邪渐增，常见口舌干燥景象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品 ？啥嗍炒笤妗⑸揭⒘印⒕虏恕⒉げ恕⑸巢巍⑽餮蟛巍⒕雒髯印拙栈ǖ 。
〖骨气饮品〗
『蜜糖红茶』
配方：红茶叶，蜂蜜，红糖 。
功效：红茶叶暖胃养生、提神益思、解除委顿、解除水肿、止泻、抗菌、加强免疫；蜂蜜滋阴润燥、补虚润肺、解毒、和谐诸药；红糖益气补血、健脾暖胃、缓遏制痛、活血化淤；此茶拥有温中养胃、健脾益气的功效 。
『葱白生姜茶』
配方：大葱，生姜，红茶叶 。
功效：大葱温中益精、养肺；生姜发汗解表、温遏制呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒；红茶叶暖胃养生、提神益思、解除委顿、解除水肿、止泻、抗菌、加强免疫；此茶拥有补脾暖胃、温中益气的功效 。
『五叶芦根饮』
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克；冬瓜60克；白糖适量 。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻 。薄荷叶消热解暑、清咽利喉 。荷叶消暑利湿，健脾升阳；枇杷叶润肺下气、止渴；芦根清肺胃热；此饮品拥有化湿、健脾、醒胃的功效 。
『苦瓜蜜茶』
配料：苦瓜干15克，蜂蜜适量 。
功效：苦瓜清热解毒；蜂蜜补中润燥，止痛解毒；此茶拥有清热、降血压的功效 。
〖骨气食谱〗
『神仙粥』
配方：造何首乌30~60克，粳米100克，红枣3~5枚，红糖适量 。
功效：何首乌补肝、益肾、养血、祛风；粳米益脾胃、除烦渴；红枣滋阴、补阳、补血；此粥有补气血，益肝肾之功效 。
『银耳粥』
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量 。
功效：银耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心；大米补脾、和胃、清肺；冰糖补中益气、和胃润肺 。此粥拥有补脾养胃、补中益气的功效 。
『素炒三丝』
配料：干冬菇1.5两，青椒2个，胡萝卜1根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量 。
功效：干冬菇补肝肾、健脾胃；青椒温中散寒、开胃消食；胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；此菜拥有健脾化滞、润燥的功效 。
『薏苡百合荸荠煲』
配料：薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克 。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；百合补中益气、润肠通便、清肺解毒；荸荠清热化痰、开胃消食、生津润燥；此菜拥有健脾、养阴、清热的功效 。
『胡桃仁饼』
配料：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖一些 。
功效：胡桃仁补肾固精、温肺定喘、润肠；面粉养心益肾、健脾厚肠、除热止渴；此饼拥有补肾御寒、润肠通便的功效 。
〖温馨提醒〗
1．“雨水落了雨，阴阴沉沉到古钻” 。雨水季节，气象变动不定，是整年寒潮过程出现最多的季节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的气象对已萌动和返青成长的作物、林、果等成长及人们的健全风险很大 。在把稳做好农作物、大棚蔬菜以及有关部门防寒防冻工作的同时，仍要把稳幼我的保健工作，以预防冬末春初感冒等盛行疾病的产生 。
2．水依然是早春骨气，出格是北方，依然较为寒冷，因而，不宜于做过于强烈活动，以便让肝气慢慢缓和的上升，预防由于体内能量(中气)亏损太过而失去对肝气的节造，导致肝气一下子往表跑得太多而出现发热、上火等症状 Ｄ芄蛔鲂┗翰健⒋蛱冉锨崴傻幕疃 。
祝好伴侣千树流莺歌丽日，四方跃顿时征途！
〖骨气风俗〗
一、接寿
雨水节的一个重要风俗是女婿去给岳父岳母送节 。送节的礼物则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁 。这是对辛苦累苦将女儿养育成人的岳父岳母暗示感激和敬意 。若是是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔走，能遮风挡雨，也有祝福女婿人生旅途顺利安然的意思 。
二、拉保保
雨水这天在民间有一项特具风趣的活动接装拉保保”（保保就是干爹） 。拉干爹，意取"雨露滋润易成长"之意 。出格是在川西，还设有特定的拉干爹场所 。父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹 。若是但愿孩子长大有知识就拉一个文人做干爹；若是孩子身段消瘦就拉一个身段宏伟矫健的人作干爹 。
〖骨气养生〗
一、起居
雨水过后，在起居方面也要做到适应天然，早睡早起 。随着气温回升，人们应逐步增长户表活动的功夫以加快血液循环，推进气血运行 。
二、活动
春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比力适合进行节拍缓和的活动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，不然会亏损津液、危险阳气、易受风寒，活动时要把稳实时补充水分 。
三、着装
雨水骨气，降水增多，气象也逐步转暖而湿润，但此时冷空气活动依然频仍，气象变动无穷，可能会有严沉的“倒春寒” 。各人出行要做好防寒保暖工作；穿穿着装要谨记“春捂”准则，以防感冒 。
四、心灵
雨水季节，乍暖还寒，忽冷忽热，气象变动无穷，很容易引起人的感情颠簸，乃诚意神不宁，影响身心健全 。此季节，要学会调控和驾驭好自己的感情，科学应对来自生涯及工作方面的压力，维持表情愉快舒畅，感情不变，并把稳预防过度心灵委顿 。
〖骨气食材〗
雨水骨气，饮食调节是凭据春季气象转暖，迟早较冷，风邪渐增，常见口舌干燥景象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品 ？啥嗍炒笤妗⑸揭⒘印⒕虏恕⒉げ恕⑸巢巍⑽餮蟛巍⒕雒髯印拙栈ǖ 。
〖骨气饮品〗
『蜜糖红茶』
配方：红茶叶，蜂蜜，红糖 。
功效：红茶叶暖胃养生、提神益思、解除委顿、解除水肿、止泻、抗菌、加强免疫；蜂蜜滋阴润燥、补虚润肺、解毒、和谐诸药；红糖益气补血、健脾暖胃、缓遏制痛、活血化淤；此茶拥有温中养胃、健脾益气的功效 。
『葱白生姜茶』
配方：大葱，生姜，红茶叶 。
功效：大葱温中益精、养肺；生姜发汗解表、温遏制呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒；红茶叶暖胃养生、提神益思、解除委顿、解除水肿、止泻、抗菌、加强免疫；此茶拥有补脾暖胃、温中益气的功效 。
『五叶芦根饮』
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克；冬瓜60克；白糖适量 。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻 。薄荷叶消热解暑、清咽利喉 。荷叶消暑利湿，健脾升阳；枇杷叶润肺下气、止渴；芦根清肺胃热；此饮品拥有化湿、健脾、醒胃的功效 。
『苦瓜蜜茶』
配料：苦瓜干15克，蜂蜜适量 。
功效：苦瓜清热解毒；蜂蜜补中润燥，止痛解毒；此茶拥有清热、降血压的功效 。
〖骨气食谱〗
『神仙粥』
配方：造何首乌30~60克，粳米100克，红枣3~5枚，红糖适量 。
功效：何首乌补肝、益肾、养血、祛风；粳米益脾胃、除烦渴；红枣滋阴、补阳、补血；此粥有补气血，益肝肾之功效 。
『银耳粥』
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量 。
功效：银耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心；大米补脾、和胃、清肺；冰糖补中益气、和胃润肺 。此粥拥有补脾养胃、补中益气的功效 。
『素炒三丝』
配料：干冬菇1.5两，青椒2个，胡萝卜1根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量 。
功效：干冬菇补肝肾、健脾胃；青椒温中散寒、开胃消食；胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；此菜拥有健脾化滞、润燥的功效 。
『薏苡百合荸荠煲』
配料：薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克 。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；百合补中益气、润肠通便、清肺解毒；荸荠清热化痰、开胃消食、生津润燥；此菜拥有健脾、养阴、清热的功效 。
『胡桃仁饼』
配料：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖一些 。
功效：胡桃仁补肾固精、温肺定喘、润肠；面粉养心益肾、健脾厚肠、除热止渴；此饼拥有补肾御寒、润肠通便的功效 。
〖温馨提醒〗
1．“雨水落了雨，阴阴沉沉到古钻” 。雨水季节，气象变动不定，是整年寒潮过程出现最多的季节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的气象对已萌动和返青成长的作物、林、果等成长及人们的健全风险很大 。在把稳做好农作物、大棚蔬菜以及有关部门防寒防冻工作的同时，仍要把稳幼我的保健工作，以预防冬末春初感冒等盛行疾病的产生 。
2．水依然是早春骨气，出格是北方，依然较为寒冷，因而，不宜于做过于强烈活动，以便让肝气慢慢缓和的上升，预防由于体内能量(中气)亏损太过而失去对肝气的节造，导致肝气一下子往表跑得太多而出现发热、上火等症状 Ｄ芄蛔鲂┗翰健⒋蛱冉锨崴傻幕疃 。
祝好伴侣千树流莺歌丽日，四方跃顿时征途！