夏季怎么有效护眼
炎炎夏季光线强，
遮阳挡光防晒伤。
心灵之窗常保健，
中药养眼配良方。
夏季怎么有效护眼
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫表线的中伤。紫表线中的有害光波是眼睛健全的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部危险、白内障等眼病。
紫表线的风险
越来越多的人意识到紫表线对皮肤的杀伤力，相比之下，却少有人知路眼睛也会受到紫表线的中伤。紫表线重要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成危险。
1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫表线危险力最大，能引起剧烈疼痛、角膜浑浊而致视力降落，造成日光性角膜炎。
2.白内障：波长为290-400nm的紫表线，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不通明，最终产生白内障。
3.视网膜病变：紫表线尤其是长波紫表线UVA，可穿透到眼底深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲舾械牟棵，此处的病变能严沉影响视力。
4.恶性玄色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的处所，长功夫过度露出可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性玄色素瘤等。
教你若何护理
1.不要直视太阳。眼睛是比力脆弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短功夫直视太阳光也可能造成临时的面前黑影，长功夫直视太阳可能会伤到视网膜。
2.预防在紫表线辐射量巅峰时段长功夫停顿在户表，以削减过度阳光照射。紫表线过量的功夫通常是指上午11点至下午2点。
3.户表活动时把稳水面、沙岸、公路表表等的反射光所带来的紫表线中伤。
4.眼睛防晒，最沉要的步骤就是配戴太阳眼镜；合格的太阳眼镜有UV400的标示，指得是能够断绝波长400nm以下的紫表线，达到99%的水平。色彩上可选择茶青、灰色和咖啡色的太阳眼镜。
中药护眼
药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克，枸杞子、生地各20克。
用法：将中药煎水，用药水温洗眼部。
功效：清肝明目、滋阴润燥，缓解眼干、眼涩，削减白内障的产生。
药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克。
用法：煎煮得液，平躺在床上，轻关双眼，将一块渗透药液的纱布敷在眼睛上面，热敷20分钟后，擦净药汁。
功效：疏风清肝、养阴明目、有效缓解眼部晒伤。
祝好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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遮阳挡光防晒伤。
心灵之窗常保健，
中药养眼配良方。
夏季怎么有效护眼
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫表线的中伤。紫表线中的有害光波是眼睛健全的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部危险、白内障等眼病。
紫表线的风险
越来越多的人意识到紫表线对皮肤的杀伤力，相比之下，却少有人知路眼睛也会受到紫表线的中伤。紫表线重要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成危险。
1.日光性角膜炎：波长为280nm的紫表线危险力最大，能引起剧烈疼痛、角膜浑浊而致视力降落，造成日光性角膜炎。
2.白内障：波长为290-400nm的紫表线，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不通明，最终产生白内障。
3.视网膜病变：紫表线尤其是长波紫表线UVA，可穿透到眼底深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变；瓢呤鞘油ど鲜泳踝蠲舾械牟棵，此处的病变能严沉影响视力。
4.恶性玄色素瘤：眼部周围皮肤是在防护是最容易忽视的处所，长功夫过度露出可能导致眼部周围的眼睑皮肤癌，如恶性玄色素瘤等。
教你若何护理
1.不要直视太阳。眼睛是比力脆弱的器官，直视太阳，即便眯眼睛短功夫直视太阳光也可能造成临时的面前黑影，长功夫直视太阳可能会伤到视网膜。
2.预防在紫表线辐射量巅峰时段长功夫停顿在户表，以削减过度阳光照射。紫表线过量的功夫通常是指上午11点至下午2点。
3.户表活动时把稳水面、沙岸、公路表表等的反射光所带来的紫表线中伤。
4.眼睛防晒，最沉要的步骤就是配戴太阳眼镜；合格的太阳眼镜有UV400的标示，指得是能够断绝波长400nm以下的紫表线，达到99%的水平。色彩上可选择茶青、灰色和咖啡色的太阳眼镜。
中药护眼
药方一：菊花、决明子、夏枯草各30克，枸杞子、生地各20克。
用法：将中药煎水，用药水温洗眼部。
功效：清肝明目、滋阴润燥，缓解眼干、眼涩，削减白内障的产生。
药方二：甘菊、霜桑叶各9克、五味子3克、羚羊角5克。
用法：煎煮得液，平躺在床上，轻关双眼，将一块渗透药液的纱布敷在眼睛上面，热敷20分钟后，擦净药汁。
功效：疏风清肝、养阴明目、有效缓解眼部晒伤。
祝好伴侣秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！