【女性】女人每月四期保养，四十岁都不显老！

女人每月四期保养，四十岁都不显老！

1、黄体期：

月经前一星期，这时容易脾性暴躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时辰应该做淋巴排毒 。

养生茶饮推荐:

适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )

做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可
；蚴怯85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的成效。

2、月经期：

这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时辰就是做乳腺畅通成效最好的时期。

养生茶饮推荐：

喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )

做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，参与玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，若是幼腹凉，还能够参与红糖。

3、卵泡期：

月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时辰做美容的成效也是极度好的。

养生茶饮推荐：

喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)

做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，参与柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

4、排卵期：

月经后二周，易委顿，腰酸， 这个时辰做肾部保养的成效也是很好的哦。

养生茶饮推荐：

喝茉莉/红茶(调肾肺 )

做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。