【养生】清热解暑有佳效 金银花的9种应季服法

暑意正浓，人体易中暑，肠炎、痢疾多发，皮肤起疖肿
。中药清热解暑有佳效，金银花就是常用的一种
。

中医以为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，合用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、表感风热或温病初起、热毒血痢等
。教授为各人介绍几种常用金银花食疗方，援手清热解暑
。

几种常用金银花食疗

1.银花露：取金银花50g，加水500ml，浸泡半幼时，而后先烈火，后幼火煎15分钟，取药汁，再加水煎，取二煎药汁，再加水煎取汁
。最后将数次药汁归并，密封后放入冰箱备用
。代茶饮服
。

2.银菊饮：取金银花、白菊花各10g，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐一些饮用
。

3.银花薄荷露：取金银花30g、薄荷10g、鲜芦根60g
。先将金银花、芦根加水500ml，煮15分钟，再下薄荷煮3分钟
。滤出加适量白糖温服
。此饮料有清热凉血解毒，生津止渴的功效
。

4.银花山楂茶：取金银花6g，山楂片50g，白糖100g，开水适量
。先将金银花和山楂片放在锅内，文火炒5-6分钟，再加适量白糖，武火炒成糖饯
。此茶有清热，散瘀，消食的功效
。

5.银花萝卜蜜：金银花10g，白萝卜100g，蜂蜜80g
。将萝卜去皮，洗净，切块，同金银花、蜂蜜拌匀置碗内，隔水蒸熟服食，逐日1剂，分三次服用
？墒璺缛蠓，化痰止咳
。

6.金银花粥：金银花15g，大米100g，白糖适量
。将金银花择洗干净，放入锅中，加净水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸即成，逐日吃1～2次，陆续吃3～5天
。

7.冬藤炖猪肉：金银花藤30g，猪肉150g，调味品适量
。将金银花藤择净，布包，猪肉洗净，切块，与猪肉同放锅中，加净水适量煮沸后，参与食盐等调味品，煮至肉熟即可，逐日吃一次
？汕迦壤，通经活络
。

8.银花梨藕汤：金银花15g，生梨250g，鲜藕200g，白糖适量
。先将梨、藕去皮，切片备用，金银花择净，水煮取汁，参与梨、藕煮熟后，白糖调服，逐日1剂，分2次食完，陆续10～15天，可清热解毒
。

9.银花参贝汤：金银花10g，西洋参10g，川贝母10g，雪梨1个，白砂糖适量
。将上述资料择净，雪梨洗净，切块，与诸药同放锅中，加净水适量，浸泡片刻，大火煮沸后，转幼火再煮10分钟即成，去渣取汁，白砂糖调服，逐日1剂
？汕迦妊，润肺止咳
。