中医揭秘:五官变动藏五脏健全密码,拉伸五官巧养身-J9集团国际商学院,J9集团国际

中医经典《黄帝内经》有云：“心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。」剽揭示了五官与五脏缜密相连
，五官的异常变动往往暗示着五脏的潜在病变。通过观察五官状态
，可相识五脏健全
，还能通过拉伸五官来调养五脏。

一、五官显五脏病变

1、心脏曲直看舌头：舌的状态、色泽等能反映心职能。舌色红润、动弹矫捷、味觉活络
，批注心血充足健全；舌尖腐烂生疮疼痛
，多为心火上炎；舌有瘀斑
，是心血瘀阻；舌色红而深暗
，为心阴不及；舌体胖嫩
，则是心阳不及。

2、口味唇色反映脾：口反映脾胃问题。脾性健运、气血充足时
，唇红滋润；脾失健运、气血亏虚
，唇色淡白或萎黄无光？诘尬抖辔⑿钥餍；口唇黏腻或发甜
，是脾胃湿热；口中泛酸
，注明肝脾不和；唇肿或吵嘴溃烂而痛
，多为脾热或脾火。

3、肺职能影响鼻子：肺气通于鼻
，肺气和谐
，鼻子能力正常通气和嗅觉。鼻塞流清涕
，多为风寒袭肺；鼻子红
，多是肺热或内火旺盛；鼻子干燥或常出血
，多是阴虚火旺。嗅觉不活络、？人曰蚝粑烟
，都注明肺脏职能降低。

4、肝血足眼睛亮：眼目职能依赖肝血濡养和肝气疏泄。肝血不及
，目失所养
，会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状；肝经火盛
，眼目红胀肿痛；肝肾阴虚
，则眼涩、眼干。

5、肾与听力有关联：肾气足则听力好。头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪
，或伴足跟痛、腰酸痛、尿频等症状
，注明肾职能降落。

二、拉伸五官养五脏

《灵枢经》提出五官适配五脏、五脏调度全身的概想
，可通过以下五官抻筋法调五脏、养全身。

1、绕舌卷舌养心：吸气时卷舌、转向左侧、尽量吐出
，憋到最大限度呼气时收回、转向右侧、收回。常抻舌筋能产生更多唾液
，缓解头晕心悸、假性心绞痛
，共同上肢活动可缓解心脏不适。

2、时常揪耳筋保肾：先抻耳尖
，使劲抓紧耳尖
，吸气时向上揪
，呼气时放下
，陆续3次至有热感
，可缓解感冒、上火症状；再抻耳垂
，使劲抓紧耳垂
，吸气时向下揪
，呼气时收回；最后揪耳部中央
，使劲抓紧耳朵中央
，吸气时向表抻
，呼气时收回。耳朵痒、听力降落、耳鸣是肾虚阐发
，常抻耳筋可补肾气、调肾虚。

3、瞠目揪睑养肝：睁大眼睛
，拇指和食指捏住上、下眼皮
，吸气时向上、向下揪
，呼气时收回
，反复10次
，要揪住眼睑；再握拳瞋目
，双手将拇指握于手内
，前臂端于平脐
，全力瞪眼
，使劲握拳30下
，可刺激肝脏、护肝保肝。

4、咧嘴伸颌健脾：适度叩齿每天100次左右
，轻轻抻拉、按压或轮刮唇部
，常做抿嘴笑、噘嘴翘作为
，可刺激脾胃。保脾胃抻筋法是嘴使劲咧开同时将下颌向前伸出。

5、动动鼻翼通肺气：吸气时两侧鼻翼张开让鼻孔天然放大
，呼气时复原
，陆续做20次
，可缓解鼻炎
，削减哮喘和呼吸疾病。

中医的五官与五脏理论
，为我们提供了怪异的健全视角。通过观察五官相识五脏健全
，使用拉伸五官的步骤调养五脏
，让我们更好地呵护身段
，拥抱健全生涯。