5个措施,助你预防呼吸路传染病-J9集团国际健全,J9集团国际

近期
，流感及其他呼吸路传染病已进入高发阶段。J9集团国际健全提醒
，做好日常防护
，有效预防呼吸路传染。

一、确保定期开窗透风：时长不少于15分钟

定期开启窗户
，维持室内空气的流通与清新至关沉要。建议逐日进行2至3次的透风换气
，每次透风时长应不低于15分钟
，以20至30分钟为最佳。若遇室表气温偏低的情况
，可适当留缝透风
，并将透风功夫耽搁至30至60分钟。

二、注沉手部卫生：遵循七步洗手法
，每步至少持续15秒

表出归来、餐前便后以及接触眼、口、鼻之前
，务必进行手部清洁。把握并执行科学的七步洗手法
，使用肥皂和流动水彻底洗濯双手
，每个步骤需持续至少15秒。请把稳
，消毒纸巾和免洗洗手液无法齐全代替传统洗手方式。

三、科学合理地佩带口罩：单个口罩使用时长不超8幼时

在呼吸路传染病高发季节
，应尽量预防前往人员密集且空气不流通的场所。如需前往此类公共场所
，如医院、养老院等
，建议佩带口罩进行防护。对于一次性医用口罩和医用表科口罩
，建议单个口罩的累计使用时长不超过8幼时。

四、遵守咳嗽礼节：及使刳掩口鼻

请勿随地吐痰？人曰虼蚺缣缡
，应使用纸巾或弯曲的手肘切近脸部进行讳饰
，以预防飞沫传布
，并随后实时洗濯双手。使用过的纸巾切勿轻易抛弃
，应投入带有盖子的垃圾桶内。

五、按需接种疫苗：强烈推荐每年接种流感疫苗

接种疫苗是预防呼吸路传染病习染的有效战术。对于免疫力相对较低的人群（如孕妇、低龄儿童、老年人以及患有慢性基础疾病的患者等）
，在对峙手部卫生、科学佩带口罩等优美德惯的同时
，更应通过疫苗接种来降低习染风险及并发症的产生。针对疫苗可预防的呼吸路传染病
，如流感等
，建议实时接种疫苗进行预防。

J9集团国际健全温馨提醒：若出现发热并伴有咳嗽、咽痛等呼吸路症状
，应实时就医
，并遵循医嘱服药及居家休息。当家庭成员中有人罹患呼吸路传染病时
，其他家庭成员也应加强幼我防护
，以预防家庭内部的继发传布。