刮痧还可解暑,你知路怎么刮吗-J9集团国际商学院

夏季炽烈，很多人偏差于借助“冷”意来消解暑气，诸如开启空调、品尝冷饮、享受西瓜等。然而，在传统中医的智慧中，蕴藏着诸多独到的解暑良方，其中刮痧就是一种备受推崇的步骤。J9集团国际商学院提醒，通过刮痧，可能驱散郁积于体表的湿扰纂气滞，进而实现解表清暑、宁心开窍的效用。

一、刮痧疗法既可补又能泻

刮痧，这一疗法深深植根于中医经络腧穴理论。它使用特造的刮痧用具，共同相应的手法，并蘸取合适的介质，在体表进行反复的刮动与摩擦，直至皮肤部门出现出红色粟粒状或暗红色的出血点，即“出痧”景象，从而达成活血透痧的主张。刮痧因其轻便易杏注经济实惠且成效显著的特点，在临床利用上极为宽泛，既合用于医疗环境，也便于家庭保健。

夏季炎炎，若避暑不当，极易引发中暑。中暑的典型症状蕴含头晕目眩、虚汗淋漓，严沉时甚至会导致晕厥与休克。中医以为，这是高温气象加之过度劳顿，以至人体元气受损，暑热之邪趁机侵袭所致。刮痧则可能促使体表毛细血管扩张，加快气血循环，实现散热成效，同时将暑湿之邪实时排出体表，从而阐扬解表清暑、宁心开窍的功效。此表，刮痧还能解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、推进代谢以及和谐阴阳，有效缓解身段不适。

二、刮痧疗法缓解阳暑

阳暑，指的是长功夫在骄阳下劳作或活动，或因工作环境闷热，导致人体感触火扰纂暴晒而引发的中暑。阳暑的症状蕴含全身发热、口渴心烦、大汗淋漓、气喘吁吁，甚至可能出现晕倒等。

针对阳暑，刮痧疗法能够采取以下步骤：

1、刮拭颈背部：沿督脉循行区域和脊柱两侧的足太阳膀胱经循行线进行刮拭。督脉从大椎穴起头，一向刮到悬枢穴；膀胱经则从肺俞穴刮至胃俞穴，直至痧色变深暗时终场。随后，由上往下短距离直线刮拭膻中穴10-20次，刮拭长度约为5厘米。

2、刮拭上肢：刮拭上肢前表侧的手阳明大肠经循行区域，沉点刮拭肘横纹表侧的曲池穴。接着，刮拭上肢内侧的食潦阴心包经循行区域，沉点刮拭肘横纹内侧的曲泽穴，刮拭次数为10-20次。

3、刮拭下肢：刮拭下肢表侧的足太阳膀胱经的委中穴区域，刮拭次数为20-30次。

三、刮痧疗法缓解阴暑

阴暑，是指机体在夏季感触寒湿而引发的病症，也被称为“热感冒”。阴暑的症状蕴含无汗、皮肤发凉、身段酸沉、肢体酸胀、腹痛腹泻、呕吐等。中了阴暑的人，其毛孔处于封关状态，因而应先解除表层的寒湿包抄。刮痧疗法在此方面拥有很好的解表功效。

具体操作为：直线刮拭督脉和膀胱经，督脉从大椎穴起头刮至悬枢穴；膀胱经则从肺俞穴刮至胃俞穴，直至痧色变深暗时终场。这样能够清泻暑热、解表散寒。

四、刮痧后的痧色解读

有人以为，刮痧后留下的痧斑色彩能够反映身段的寒热情况。然而，现实上我们不能仅凭痧色来判断寒热的轻沉。痧斑的形成是毛细血管在表力挤压下分裂，少量血液渗入组织间隙而形成的瘀血斑。血管受到刺激后扩张，有助于分散身段内的瘀浊与邪气，达到畅通经络、调度脏腑、医治疾病的成效。

痧斑的色彩因人而异，有紫色、红色等；有些人甚至难以刮出痧来。痧斑的深浅仅作为参考凭据之一，具体还需结合施术者的现场观察来判断。

五、刮痧疗法的适应症

刮痧疗法不仅解暑成效显著，还宽泛利用于其他疾病的医治中。其适应症蕴含感冒、恳蛟等呼吸系统疾；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等表科及五官科病症；以及颈椎病、腰椎间盘凸起、肩周炎、高血压等经络不畅的病症。

刮痧部位重要集中在背部，有时也可选择颈部、前胸或手脚进行刮拭。然而，必要把稳的是，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐以及前后二阴等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不容刮痧的。

六、刮痧疗法的禁忌人群

并非所有人群都适合刮痧疗法。以下人群应不容刮痧：体型过于消瘦者、部门皮肤有病变者、有严沉心脑血管疾病或肝肾职能不全者、全身浮肿者、孕妇以及有出血偏差者（如严沉血虚、白血病、再生阻碍性血虚和血幼板削减性疾病等）。不然，可能会导致病情恶化。

此表，过饥或过鼓、过度委顿或醉酒者也不宜进行大面积刮痧。

七、刮痧疗法确当苦衷项

1、在进行刮痧疗法时，该把稳预防电扇直接吹向刮试部位。在冬季进行刮痧时，则应避开寒冷与风口。

2、刮痧出痧后30分钟内应预防洗凉水澡。

3、在前一次刮痧部位的痧斑未消退之前，不宜在原处进行再次刮试。再次刮痧的功夫距离应为3-6天，以皮肤上痧斑消退为尺度。

4、刮痧出痧后最好饮用一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟。