春节“三个多” 中医教你这样补救-J9集团国际健全,J9集团国际

春节期间，亲友老友团圆，出现“三个多”，别离是熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多，会对人体造成肯定的中伤。对此，若何补救？

熬夜是最伤肝伤肾的，容易引起喉咙干、眼干、梦多等，熬夜时能够口服一些经典方，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也能够用沙参、麦冬、石斛、百合来煲肉汤喝，达到滋阴补肾的作用。平时熬夜的时辰也能够揉一揉三阴交，在内踝尖上四横指的地位，一次推拿十几下，每天推拿两三次，能够降虚火。

吸烟多很伤肺，会引起喉咙干、口干等，所以要以滋肺阴为主，要用好雪梨、蜂蜜，也能够口服沙参麦冬丸等经典方，还能够用雪耳、雪梨来煲肉汤喝，润肺润燥。饮酒多危险脾胃，要化痰湿，所以在饮酒的时辰要喝一点米汤水、白粥、幼米粥等，放一点生姜、陈皮一路来煲，能够解酒，还能够用葛花煲陈皮煮水喝，减轻对脾胃的中伤。

大鱼大肉伤脾胃，容易造成食滞，食滞化火，所以会出现腹胀、胃胀、口干、口苦等，这时辰就要消食、清胃火、健脾Ｄ芄挥檬忻嫔铣＜纳介琛⒔∑⑾推认辰∥傅闹谐梢，在家里能够用麦芽、山楂来煲水喝，也能够用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水给幼孩、老人、大人喝，以达到消食的作用。