【保健】单腿站立可预测寿命？这是真的！

颁发在《英国活动医学杂志》的一项分析了1702名51至75岁的居民的钻研批注
，中老年人无法维持单腿站立10秒
，则在尔后10年内殒命风险增长近一倍。

一幼我的平衡能力
，与体能、肌肉力量及柔韧性分歧
，通Ｄ芄晃值60岁
，之后则会相对迅快地减弱。钻研显示
，约1/5的人不能单腿站立10秒钟。春秋越大
，不能实现的比例越高。

这种情况在51至55岁人群中为近5%
，56至60岁为8%
，61至65岁约18%
，66至70岁约37%
，71至75岁人群为54%
；痪浠八
，半数71至75岁老人
，不能单腿站立10秒。

在均匀随访7年期间
，7%的人殒命
，其中32%死于癌症
，30%死于心血管病
，9%死于呼吸系统疾病
，7%死于新冠肺炎。

而7年前不能实现单腿站立10秒者
，较之能实现者
，殒命率显著较高（17.5% vs 4.5%）。无法单腿站立10秒
，增长将来10年内84%的殒命风险。

另表
，不能单腿站立10秒的人
，肥胖、高血压、血脂异常、归并心血管病以及糖尿病的比例均更高
，尤其是糖尿病患病率是能单腿站立者的3倍。

钻研者以为
，单腿站立10秒测试有助于提供静态平衡急剧、客观的反馈
，增长了有关中老年人殒命风险的有效信息。