【保健】落枕也是颈椎
？这是真的！

日常生涯中
，不少人都有这样的经历
，一醒觉来忽然脖子就动不了了
，或者一动就疼。面对这种情况
，不少人都称之为落枕
，但是好多人城市不以为意。不外
，这看似泛泛的落枕
，其实并不见得
，殊不知落枕也是颈椎病
，得治！下面我们就一路相识一着落枕的原因
，若何预防落枕以及落枕若何医治吧。

一、落枕的原因

落枕是由颈肩部肌肉 (以斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌为主) 痉挛、肌张力骤然增高
，或颈椎幼关节错乱
，造成颈肩部疼痛
，活动受限度的一种急性疾病。落枕较为常见
，可产生于任何春秋
，病程由数日至数周不等。

其实出现落枕的原因很单一
，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病。常见的原因蕴含：睡姿不良
，头颈过度偏转
，枕头不适（过高、过低、过硬）导致颈部肌肉持久处于严重状态的静力性危险；持久不足磨炼、低头伏案引起颈椎不稳导致的幼关节错乱；颈肩部受风寒侵袭等原因导致项背部肌肉气滞血淤
，经络痹阻等
，上述成分均可诱发落枕。

二、若何医治落枕
？

落枕也是颈椎病的早期阐发
，以颈肩部门疼痛、活动受限为主
，守旧医治均可获得很好的疗效。落枕最大的疾苦是颈肩部疼痛、僵直。

1、患者要削减活动
，卧床休息
，也可佩带颈托限度颈部活动。

2、使用非甾体类消炎镇痛药物以及肌肉松弛剂。同时
，也可选择表用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助医治。

3、正规的推拿、针灸、推拿、理疗等也能够协助急剧缓解症状
，缩短病程。要出格把稳的是
，暴力、不适当的医治手法可能会加沉病情
，甚至引起不成逆的后果。

三、这四类落枕患者必须抓紧就医

1、时时反复出现“落枕”且大龄的患者；

2、归并上肢放射性（像过电一样）疼痛、手指麻木的患者；

3、双手乏力、行走不稳（行走时如踩棉花）的患者；

4、归并发热、盗汗、短期内体沉急剧减轻、夜间疼痛显著影响睡眠的患者。

这些患者建议到骨科脊柱专科门诊就诊
，进一步排除严沉颈椎病、颈椎习染或肿瘤的可能性
，预防延误疾病的医治。

四、若何预防落枕
？

预防落枕
，还必要从工作、生涯中做起
，时刻把稳；ぞ弊。

1、日常工作时
，要预防出现长功夫低头伏案的情况
，适度扭转电脑显示器高度或角度
，适度削减使用功夫
，并能够试着调整工作姿势、多活动一下颈肩部
，以此来减轻肌肉痉挛。

2、晚间不容长功夫在床上使用手机
，这样能够让颈肩部肌肉得到更好的放松。

3、在睡觉时肯定要遴选适合自己的枕头
，枕头的高度以肩表缘至耳缘高度更为合适
，软硬度要相宜。除去常见的橡胶枕、棉花枕以表
，还能够选择荞麦枕
，能够凭据自己的必要调节枕头的高度
，以此来保障优良的睡眠。

4、除了睡觉时确当苦衷项以表
，平时也要多强化颈肩部肌肉的磨炼。例如选取游泳、幼燕飞、平板支持等活动。但是切记
，在疼痛时肯定不要进走活动磨炼。